Wohlbefinden, Bewegung & Gesundheit
Ob Mamas nach der Geburt, aktive Erwachsene oder Unternehmen – ich begleite Menschen mit Herz und Fachkompetenz auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Mit zertifizierten Präventionskursen nach § 20 SGB V, Pilates, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Personal Training sowie Betrieblichem Gesundheitsmanagement unterstütze ich dabei, Gesundheit nachhaltig zu stärken und langfristig beweglich und leistungsfähig zu bleiben.
Ausgebildet und zertifiziert durch:
Pilates
all Level
Egal ob jung oder alt, Einsteiger oder Fortgeschrittene – die Pilateskurse sind so aufgebaut, dass jeder auf seinem eigenen Level trainieren kann. Mit gezielten, effektiven Übungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und entwickelst Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit und Kontrolle.
Pilates nach der Schwangerschaft (postnatal)
Postnatales Pilates hilft dir nach der Geburt wieder Kraft und Stabilität aufzubauen. Mit gezielten Übungen für die Körpermitte und den Beckenboden förderst du deine Regeneration und findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Stärke, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Pilates vor der Schwangerschaft (pränatal)
Pränatal Pilates begleitet dich während der Schwangerschaft mit sanften, speziell angepassten Übungen. Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit und unterstützt deinen Körper dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten.
stabile Mitte
starker Core und Rückenkraft
Wohlbefinden
Balance und Resilienz
funktionelle Kraft
Lebensenergie und Vitalität
Training für Rücken und Kraft
bis 100% Kostenübernahme
Stärke deinen Rücken, verbessere deine Haltung und baue gezielt Kraft auf. In abwechslungsreichen Kursen trainierst du die gesamte Muskulatur, förderst deine Stabilität und schaffst die Grundlage für einen belastbaren, schmerzfreien Alltag.
Training für Beweglichkeit und Mobilisation
bis 100% Kostenübernahme
Mehr Bewegungsfreiheit für deinen Körper. Mit Mobilisationsübungen, Mobility-Training und sanften Techniken löst du Verspannungen, verbesserst deine Flexibilität und bringst Gelenke und Muskeln wieder in ihr natürliches Gleichgewicht.
betriebliches Gesundheitsmanagement
bis 100% Kostenübernahme
Gesunde Mitarbeitende sind die Basis für ein starkes Unternehmen. Mit individuell abgestimmten Maßnahmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement fördere ich das Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihres Teams – für mehr Energie, Motivation und ein positives Arbeitsklima.
- Sonja aus Konstein -
"Nach einem doppelten Wirbelanbruch und wochenlanger Bettruhe, verhalf mir Bianca durch gezieltes und sanftes Pilates wieder zur inneren Stärke, Sicherheit und Stabilität"
- Sonja aus Konstein -
"Nach einem doppelten Wirbelanbruch verhalf mir Bianca durch gezieltes und sanftes Pilates wieder zur inneren Stärke, Sicherheit und Stabilität"
- Sonja aus Konstein -
"Nach einem doppelten Wirbelanbruch verhalf mir Bianca durch gezieltes und sanftes Pilates wieder zur inneren Stärke, Sicherheit und Stabilität"
Kontaktdaten
Telefon: +49 15563763493
E-Mail: info@bivital-praevention.de
Adresse: Karlsbader Straße 6, 91809 Wellheim
Du hast Fragen, möchtest dich für einen Kurs anmelden oder gerne zum Probetraining kommen - melde dich bei mir gerne per Nachricht, E-Mail oder auch über WhatsApp.